科學(xué)健身，快樂運動

5月12日，酒建公司“長跑知識培訓(xùn)小課堂”正式開講。北京體育大學(xué)運動康復(fù)學(xué)士、體能訓(xùn)練碩士、國家網(wǎng)球隊青少年隊體能教練邵蘇作為主講嘉賓，為大家詳細講述跑步鍛煉的常識，指導(dǎo)跑步技巧及賽后修復(fù)方法。

講座分別從熱身方式、跑步方式及放松方式等幾方面分別闡述如何正確科學(xué)進行跑步鍛煉，同時進行實地演練，從理論到實踐，大家不僅收獲了知識，還獲得了歡笑與樂趣。

 此次的長跑培訓(xùn)不僅讓大家得到正確的鍛煉方式，同時也增加大家對長跑鍛煉的樂趣，更為集團5月16日的奧森跑嘉年華活動助力。